Maastopyöräilijän fysiikkaharjoittelu

Fysiikkaharjoittelulla on paikkansa jokaisen tavoitteellisesti harjoittelevan maastopyöräilijän harjoitusohjelmassa. Fysiikkaharjoittelulla tarkoitetaan esimerkiksi lajiharjoittelun tukena tehtävää ominaisuusharjoittelua, jolla harjoitetaan osa-alueita, joita lajiharjoittelulla ei pystytä harjoittamaan. Pyöräilyn kohdalla tämä tarkoittaa voima- ja liikkuvuusharjoittelua, jotka ovat molemmat kaikkien pyöräilijöiden tarvitsemia perusominaisuuksia.

Voima- ja liikkuvuusharjoitteluohjelmat löydät RideCo-sivustolta http://www.rideco.fi/harjoitus...